想成为优秀的英语学习者，先终结你的拖延症

时间：2019-10-15 13:27:34 作者：Shelly

可能我们都有过这样的经历：本来打算周一列好工作计划，结果却拖到了这周过完，还没有完成；规定要在周五完成的工作方案，硬是拖到了周四晚上熬夜才完成……临到时间节点，开始变得焦虑不已，后悔当初浪费了太多时间，我们的一生有太多无法掌控的事情，唯一可以掌握的便是我们的时间。拖延就是在浪费我们的生命，拖延症一词近年来流行于网络，它的释义是：非必要有害的推迟的行为。

拖延症是一个经久不衰的话题，就拿学习英语这件事来说，你经常在脑子里热血沸腾，提醒自己明早要早起背单词；这学期一定要考过四六级；这一年一定要拿下职场英语，晋升职位……然而却给自己一次次拖延的机会，明日复明日，最后一无所获。要想成为真正优秀高效的英语学习者，首先你要终结拖延症。这里笔者结合《终结拖延症》一书给大家提几点关于英语学习的建议：

斩断拖延的情绪，建立积极的英语学习心态

拖延症往往带有强烈的情绪因素，当我们面对着困难的英语学习，单词背了就忘，听力提升不上，口语很烂。我们会感到焦虑，想要逃避。当出现拖延的行为，我们应该倾注注意力到自身感受上，如果感到英语学习任务重，你可以将它分解执行，同时要理性看待学习英语过程中遭受的失败，合理评价自己的能力水平，不要强求自己做不能做到的事情，先从力所能及的知识开始入手，建议积极的英语学习心态。

对英语学习做出明确目标，运用承诺

对于拖延来说，有效办法之一就是做出承诺，这样你至少会有一个短期明确的目标，而且因为承诺了他人，你的行动就会更坚决一点。比如，你设立了一个月要提升基本的英语口语，达到与同学或外国人简单交流的目标，一个月之后，你可以约定在老师或者同事面前展示学习成果，运用英语口语与人交流。这样有了学习目标后，你将更有动力去学习英语。

完成英语学习任务后，给自己提供奖励

每当你高效地完成英语学习任务后，你可以给自己设定一个奖励。比如没有学习完今天的知识，就不去看电影或电视剧，我们完全可以利用这个方法来有效克服拖延。这时候你会发现，这种娱乐是没有负罪感的。

珠海GLV，在办学二十年以来，一直都在潜心于英语教育。采用纯英语浸泡式的方法，帮助学员们养成英语思维，培养良好的英语语感

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